걷기의 바른자세1 걷기의 바른 자세 걷기는 자연스럽고 편안하게 이루어져야 한다. 그럼에도 많은 이들이 제대로 된 걷기를 모르고 있다. 걷기의 기본적인 테크닉은 자연스럽고 편안한 자세로부터 시작된다. 그러나 자연스럽고 편안하다고 해서 다 올바른 자세라고 할 수 없다. 이 편에서는 걷기의 바른 자세를 설명한다. 걷기의 바른 자세 ■ 걷기를 할 때에는 신체의 다양한 부분들이 함께 작동하게 된다. 따라서 완벽한 테크닉을 위해서는 전체적인 자세를 바로 잡아야 한다. 바른 자세를 기억하기 위한 가장 좋은 방법은 발끝에서 머리까지 각 부분을 차례대로 체계적으로 교정해 나가는 것이다. 다음의 기본적인 테크닉은 신체에 통증을 가져다주지는 않으나, 당신이 평상시에 걷는 방법과는 매우 다르게 느껴질 것이다. 좋은 자세는 근육경련과 부상으로부터 당신을 지켜 준.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음
