겨울철 건강관리1 겨울철 건강관리 상식 추운 겨울철에는 체내 면역력도 함께 저하되므로 건강에 각별히 신경 써야 합니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이 원활하지 않아 신진대사 기능이 떨어져 각종 혈관성질환에 노출되게 됩니다. 또한 감기에 걸리기 쉽고, 운동 부족으로 살이 찌기 쉬운 체질로 변해 비만이 될 확률이 높아지다 보니 각종 성인병을 키울 수 있습니다. 당연히 오장육부의 기능이 떨어지며, 뼈가 약해지고 근육통이 나타날 수 있으므로 몸을 따뜻하게 하여 겨울철 건강관리에 소홀함이 없도록 해야 합니다. 겨울철 건강관리 상식을 4가지 소개합니다. 겨울철 건강관리 상식 ■우선 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 이러한 음식들은 혈액순환을 촉진시켜 영양분이 온몸으로 골고루 전달되도록 돕는다. 호두, 찹쌀, 단호박, 무, 인삼, 꿀 등이 대.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음
