고혈압에 좋은 식품1 고혈압 상식과 예방 식단 혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 강한 압박을 받기 때문에 혈관의 노화로 발생하는 동맥경화로 진행된다. 그러면 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지거나 고무 호스처럼 흐물흐물해지며, 혈관이 막히거나 터질 위험이 높아진다. 우리가 꼭 알아야 할 성인병, 고혈압에 관한 상식과 고혈압 예방을 위한 식단에 대해 알아본다. 1. 고혈압 상식 ■ 일반적으로 건강한 성인의 정상적인 최고 혈압은 120~130mmHg이다. 이러한 수축기 최고 혈압의 수치가 정상 범위를 넘어서게 되면 이를 고혈압이라 한다. 혈압은 여러 가지 조건에 따라 변화한다 운동과 과도한 스트레스는 일시적으로 혈압을 높이기 쉬우며 대소변을 참기만 해도 혈압의 상승이 나타난다. ■ 쉽게 상승되기 쉬운 혈압은 지속적인 스트레스와 노화 등 혈관에 문제가 발생하여.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
