관절염치료를 위한 걷기1 관절염과 요통 치료를 위한 걷기 걷기 운동의 세 가지 신체적 효과 중, 근육과 뼈 운동은 삶의 질적 향상과 일상 생활의 안전과도 밀접한 관계가 있다. 그래서 근골격의 단련이 필요한 이유이기도 하다. 이미 근육과 뼈 부위에 통증이나 관절염, 요통과 같은 질환을 갖고 있다하더라도 운동을 포기해서는 안된다. 왜냐하면 운동은 통증을 완화시키고 건강을 개선시킬 수 있기 때문이다. 1. 관절염 치료를 위한 걷기 ■ 걷기는 관절의 통증과 뻣뻣함을 완화시킬 수 있는 이상적인 운동이다. 골관절염은 관절 주변의 연골 조직이 닳을 때 생긴다. 이렇게 되면 관절이 정상보다 더 많이 움직이기 때문에 아주 고통스러워진다. 류머티즘은 더욱 심각한 상태이며, 만약 당신이 이런 관절염을 앓고 있다면 걷기 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하라. 규칙적인 운동을 통해.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음
