바나나 관리법1 바나나 효능과 섭취 시 주의할점 바나나 관리법 열대 및 아열대 지역에서 자라는 과일로, 한국에서는 대부분 수입하여 유통되고 있지만 제주도 등 일부 지역에서 재배가 이루어지고 있습니다. 국민 애호 과일 중 하나인 바나나는 부드러운 식감과 풍부한 영양성분으로 단순한 과일을 넘어 다이어트 대용식이나 유효한 성분을 활용하는 대체의학용 건강식품으로 인식되고 있어, 바나나의 효능을 위주로 바나나에 대한 중요 정보를 알아보겠습니다. 1. 바나나의 효능 우울증 예방과 스트레스 완화. ■ 바나나에 들어있는 비타민 B6은 트립토판이라는 아미노산 성분이 있어, 행복호르몬과 세로토닌의 생성을 도와 행복감을 느끼게 해 준다고 합니다. 또한 뇌의 도파민 방출에 도움을 주는 항산화 성분도 있어 바나나를 규칙적으로 챙겨 드시면 기분을 향상할 수 있고 신경전달 물질을 활성화시키는.. 2022. 9. 28. 이전 1 다음
