비타민A1 비타민 종류와 기능 함유식품 결핍증 안녕하세요. 몇 년 전 비타민C 메가도스 용법에 대한 이 모 교수의 유튜브 방송을 보고 지금까지 매일 비타민C 3정씩 꾸준히 먹고 있는데요, 덕분에 제법 효과를 보는 듯합니다. 비타민은 잘 아시는 대로 유기물로서 필수 영양소입니다. 적은 양으로도 성장을 촉진하고, 건강하고 활력 있는 생활을 유지시켜 주는데 도움을 줍니다. 탄수화물, 지방, 단백질처럼 직접 에너지를 생성하지는 않지만, 식품으로부터 에너지가 생성될 때 필요한 효소의 작용을 도와줍니다. 이 번 글은 다양한 종류의 비타민과 그 생리적 기능, 함유 식품, 결핍증 등에 대해 꼭 알아야 할 포인트를 간략하게 조사, 정리해보았습니다. ▶ 목 차 ◀ 1. 비타민 A 2. 비타민 B1(티아민) 3. 비타민 B2(리보플래빈) 4. 비타민 B3(니아신) 5... 2022. 10. 15. 이전 1 다음
