쑥갓효능1 시력이 나빠질 때 좋은 식품 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등에 많이 노출되다 보니 우리 눈 건강이 심각하게 위협받고 있다. 하루 종일 스마트폰을 끼고 사는 젊은 층들도 중장년층 이상에서 주로 발생하는 노안증상이 자주 발생한다고 한다. 이러한 현상을 방지하기 위해서 평소 안구 운동 및 식습관 개선 그리고 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요하다. 시력을 지키기 위해 일상생활에서 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 식품들을 소개한다. 시력이 나빠질 때 좋은 식품 먼저 당근주스나 블루베리 스무디 같이 비타민 A가 풍부한 식품을 섭취하면 시력 보호에 도움이 된다. 또 안티시아닌 성분이 함유된 블루베리는 망막쇠퇴병을 억제하여 눈의 피로를 덜어준다. 더불어 루테인 함량이 높은 시금치 역시 백내장 예방에 탁월하다고 알려져 있다. 마지막으로 결명자는 카.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음
