표고버섯 효능1 고혈압에 좋은 식품 다시마와 표고버섯 고혈압은 증세가 거의 없거나 약하여 모르고 지내는 경우가 많다. 그러나 오랜 기간에 걸쳐 고혈압 상태가 진행되면 혈관에 악영향을 주어 동맥경화증이 일어나고, 나아가 혈액의 흐름에 장애가 일어나 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 무서운 합병증을 일으킨다. 고혈압에 좋은 식품은 많이 알려져 있으나, 다시마와 표고버섯 두 가지를 소개한다. 1. 혈압을 낮추는 다시마 다시마는 칼슘과 칼륨이 풍부하고 고혈압에 효과가 좋으며 최근에는 혈중 콜레스테롤 수치를 내린다는 사실이 밝혀져 주목받고 있다. 다시마에는 요오드 함유량이 높을 뿐만 아니라 갑상선 호르몬 분비를 촉진시키고 신진대사를 원활하게 하며 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또 혈관의 노화를 방지하여 동맥경화 예방에도 좋은 식품이다. 다시마에서 주목할 성분은 알긴산이다.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
