당뇨병걷기1 당뇨병과 걷기운동 규칙적인 걷기 운동은 부상률이 낮고 심장혈관에 아주 좋은 유산소 운동으로서 가장 효과적인 당뇨병 치료법 중 하나이기도 하다, 당뇨병은 규칙적인 운동과 건강 식이요법만으로 치료될 수 있는 경우가 많다. 이 두 가지만 잘해도 인슐린 주사를 맞아야 할 정도로 병이 악화되는 것을 막을 수 있다. 당뇨병을 극복할 수 있는 걷기 운동에 대해 알아본다. 1. 당뇨병과 유형 당뇨병은 체내의 당(글루코오스)과 인슐린의 미묘한 균형이 깨질 때 발생한다. 글루코오스는 우리 몸에 에너지를 공급하는 탄수화물이며, 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 혈당을 조절하는 역할을 한다. 글루코오스 수치가 올라가면, 당으로 분해되지 못하고 남은 글루코오스를 운반해 간에 저장하기 위해 췌장의 인슐린 분비량이 늘어난다. 하지만 췌장의 인슐.. 2022. 11. 25. 이전 1 다음
