본문 바로가기

분류 전체보기555

로또1047회 예상번호 안녕하세요. '파랑새는 있다'입니다. '로또1047회 예상번호' 편을 시작하겠습니다. 1046회는 20번대, 30번대 2수씩 나와서 좋은 성적을 거둘 수 있었던 좋은 기회였는데, 쌍수와 광땡수 위주의 조합과 믿었던 40번대의 전멸이 저조한 성적의 원인이었습니다. 늘 느끼는 거지만 24번과 37번 같이 조합에 많이 배치한 번호의 바로 옆 번호가 당첨번호로 나와 버리는, 마치 머피의 법칙 처럼 로또와 숨바꼭질입니다. 1047회에도 이어질지 아니면, 예상번호의 조합들이 샐리의 법칙처럼 술술 잘 풀릴지 궁금합니다. 1. 로또1047회 예상번호(화) 2. 로또1047회 강세구간과 제외수(수) 3. 로또1047회 해외로또와 100회귀(목) 4. 로또1047회 고정수와 반자동 조합(금) 5. 로또1047회 복기(토).. 2022. 12. 20.
기침과 가래에 좋은식품 나쁜식품 기침과 가래는 감기 초기 증상쯤으로 생각해 가볍게 여기는 경우가 많으나 , 기관지염이나 다른 폐 질환으로 나타나는 경우도 있으니 주의해야 합니다. 특히 기침과 가래가 몇 개월씩 끊이지 않고 계속되거나, 갑작스러운 호흡곤란과 함께 발작적인 기침이 일어날 경우, 또는 가래의 색이 누렇거나 검을 경우에는 반드시 의사의 진단을 받아보는 것이 좋습니다다. 기침과 가래에 좋은 식품과 나쁜 식품을 소개합니다. 1. 기침과 가래에 좋은 식품 1. 기침과 가래를 삭이는 귤 ■ 귤에는 심한 기침이나 가래를 없애는 약혀 성분이 들어 있으며, 비타민 C와 비타민 P가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 P에는 모세혈관을 부드럽게 하고 확장시키는 효과가 있어 혈액순환 장애로 인한 여러 질환에도 좋은 효능이 있으며 비타민 C가 파괴.. 2022. 12. 20.
고혈압 예방수칙과 해로운 음식 7가지 많이 들어봤겠지만, 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불린다. 이전 포스팅에서 일렀듯이 증세가 거의 없거나 있다 해도 미약하여 모르고 지내지만, 고혈압 상태가 오랜 기간 진행되면 심근경색, 뇌졸중, 심부전과 같은 합병증을 유발하는 질병으로, 자연적으로 없어지지 않는데다가 완치가 어려운 만성질환이다. 특히 갑자기 기온이 떨어지는 시기에는 각별히 주의해야 한다. 고혈압 예방 수칙과 고혈압에 해로운 음식 7가지를 소개한다. 1. 고혈압 예방 수칙 1. 자기 몸의 상태를 알고 적절한 관리를 할 때 건강한 몸을 유지할 수 있다. 뒷머리가 무겁고 목이 뻣뻣해지며 간간이 머리가 아프거나 어지러운 증세를 느낀다면 혈압을 체크해봐야 한다. 2. 측정한 혈압이 고혈압 수치로 나오면 방치하거나 민간요법에 의존하지 말고 의사의 .. 2022. 12. 19.
고혈압에 좋은 식품 다시마와 표고버섯 고혈압은 증세가 거의 없거나 약하여 모르고 지내는 경우가 많다. 그러나 오랜 기간에 걸쳐 고혈압 상태가 진행되면 혈관에 악영향을 주어 동맥경화증이 일어나고, 나아가 혈액의 흐름에 장애가 일어나 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 무서운 합병증을 일으킨다. 고혈압에 좋은 식품은 많이 알려져 있으나, 다시마와 표고버섯 두 가지를 소개한다. 1. 혈압을 낮추는 다시마 다시마는 칼슘과 칼륨이 풍부하고 고혈압에 효과가 좋으며 최근에는 혈중 콜레스테롤 수치를 내린다는 사실이 밝혀져 주목받고 있다. 다시마에는 요오드 함유량이 높을 뿐만 아니라 갑상선 호르몬 분비를 촉진시키고 신진대사를 원활하게 하며 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또 혈관의 노화를 방지하여 동맥경화 예방에도 좋은 식품이다. 다시마에서 주목할 성분은 알긴산이다.. 2022. 12. 19.
고혈압 상식과 예방 식단 혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 강한 압박을 받기 때문에 혈관의 노화로 발생하는 동맥경화로 진행된다. 그러면 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지거나 고무 호스처럼 흐물흐물해지며, 혈관이 막히거나 터질 위험이 높아진다. 우리가 꼭 알아야 할 성인병, 고혈압에 관한 상식과 고혈압 예방을 위한 식단에 대해 알아본다. 1. 고혈압 상식 ■ 일반적으로 건강한 성인의 정상적인 최고 혈압은 120~130mmHg이다. 이러한 수축기 최고 혈압의 수치가 정상 범위를 넘어서게 되면 이를 고혈압이라 한다. 혈압은 여러 가지 조건에 따라 변화한다 운동과 과도한 스트레스는 일시적으로 혈압을 높이기 쉬우며 대소변을 참기만 해도 혈압의 상승이 나타난다. ■ 쉽게 상승되기 쉬운 혈압은 지속적인 스트레스와 노화 등 혈관에 문제가 발생하여.. 2022. 12. 19.

티스토리툴바