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걷기의 정신적 효과 규칙적인 걷기를 통해 얻을 수 있는 이익은 신체적인 효과 외에도 여러 가지가 있다. 야외에 나가 걷기를 함으로써 자존감을 회복할 수 있으며 삶의 주인이 된 기분을 느낄 수 있을 것이다. 야외에 있다는 기쁨과 사회적인 소속감은 기분을 상승시켜주며, 당신에게 행복감과 같은 정신적 효과를 높여준다. ■ 걷기는 일상생활의 근심을 잊게 하며, 우리의 마음에 휴식을 준다. 불과 5분만 걸어도 신체는 자연적인 항우울제인 엔돌핀을 분비하기 때문에 걷기는 많이 할수록 좋다. 또한 개인의 목표를 달성해 가는 과정을 통해 자신감을 키울 수 있다. 걷기는 어깨 근육의 뭉침이나 두통과 같은, 스트레스나 우울증의 신체적 증상을 완화시켜 주기도 한다. 1. 우울증 치료를 위한 걷기 ■ 젊은층 20명 중의 1명과, 노인층 7명 중의.. 2022. 11. 7.
기업공개 공모 공모주 발행 공모주청약/배정 국민 1400만 명이 하고 있다는 주식 투자. 주식을 처음 시작하거나, 아직 시장에 익숙하지 않은 '주린이' 분들을 위해, 주식투자를 할 때 알아두어야 할 기본적인 주식 용어를 가나다 순으로 정리해본다. 이번 페이지는 기업공개, 공모, 공모주 발행, 공모주 청약과 배정에 대한 내용이다. 1. 기업공개 (주식 공개 상장 - IPO) ■ 흔히 IPO(Initial Public Offering)라고 불리는 기업공개는 주식 공개 상장과 같은 의미이다. 기업공개는 넓은 의미로는 기업의 전반적인 경영 내용을 공개하는 것을 의미하고 좁은 의미로는 기업이 최초로 외부투자자에게 주식을 공개매도하는 것으로 거래소나 코스닥 시장에 처음 상장 등록되는 것을 말한다. 즉 주식회사가 신규 발행 주식을 다수의 투자자로부터 모집하거.. 2022. 11. 7.
권리락 거래정지 고정자산 기관투자자 공시 국민 1400만명이 하고 있다는 주식투자. 주식 투자를 처음 시작하거나 아직 주식시장에 익숙하지 않은 '주린이'분들을 위해, 기본적인 주식 용어 등을 가나다 순으로 정리해둔다. 권리락, 거래정지, 고정자산, 기관투자자, 공시에 대한 내용이다. 1. 권리락 ■ 주식회사가 증자를 하는 경우에 신주인수권을 확정하기 위하여 신주 배정 기준일을 정하는데, 이때 그 기준일의 익일 이후에 결제되는 주권에는 신주인수권이 없어지는 것을 말한다. 따라서 거래소에서는 신주배정 기준일 전일에 실제로 당해 종목에 권리락 조치를 취함으로써 주가가 합리적으로 형성되도록 관리를 한다. 즉, 신주배정기준일 이틀 전까지 권리가 부여되어 인수권을 가지게 된다. 1. 유상증자의 경우 이론권리락의 주가 = [기준주가 + (시가발행가액 × 증.. 2022. 11. 7.
관리종목 결산조작 감사보고 기술적분석 관심주 국민 1400만 명이 하고 있다는 주식 투자. 주식 투자를 처음 시작하거나 아직 주식시장에 익숙하지 않은 '주린이' 분들을 위해 기본적인 주식 용어를 가나다 순으로 정리해둔다. 관리종목, 결산 조작, 감사보고, 기술적 분석, 관심주에 대한 내용이다. 1. 관리 종목 ■ 기업의 경영 부실 등으로 인해 상장회사의 주식이 부실화될 때 한국거래소가 투자자를 보호하기 위해 상장폐지 기준에 해당하는 종목들을 특별 관리하고자 선정한다. 즉, 상장회사의 주식이 상장 폐지 기준에 해당되면 증권거래소는 일정한 유예 기간을 두어 상장을 폐지하게 되는데 이러한 종목을 관리종목 대상이라고 한다. 관리대상 종목의 지정기준으로는 상장법인의 상장 폐지 요청, 회사정리절차 개시, 해산사유 발생, 영업활동 정지. 부도 발생 및 은행거래.. 2022. 11. 7.
체중 감량과 질병 치료를 위한 걷기 비만은 신체의 건강과 자신감에 영향을 끼친다. 걷기는 당신의 다이어트를 도우며, 또한 감량된 체중을 그대로 유지시켜 준다. 규칙적인 걷기를 할수록 감기나 전염병에 걸릴 확률은 줄어든다. 체중 감량과 질병 치료를 위한 걷기에 대해 알아본다. 1. 체중 감량을 위한 걷기 ■ 체중 감량을 위해서는 일주일에 몇 차례씩 걷는 것도 도움이 되지만, 보다 큰 효과를 원한다면 일주일에 5일 이상 30분씩 걸어야 한다. 처음에는 부담스럽게 느껴질 수도 있으나, 이것을 하루 동안 몇 개의 작은 산책으로 나누어 걷는다면 효과를 볼 수 있다. 이 정도의 운동량을 유지한 채로 몇 번의 언덕 오르기를 더해 준다면, 한 달에 2kg은 감량할 수 있다. 이것은 식이요법을 하지 않았을 경우이다. 심장 질환이나 당뇨병, 관절질환 등 비.. 2022. 11. 7.

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