본문 바로가기

분류 전체보기555

로또 1045회 예상번호 분석 안녕하세요. '파랑새는 있다'입니다. 로또 분석 연재 '로또 1045회 예상 번호 분석' 편을 시작하겠습니다. 카타르 월드컵 브라질과의 경기를 응원하느라 '반 잠'을 잤더니 하루 종일 컨디션이 난조네요. 온 국민의 염원대로 승리하고 8강 진출했으면 하는 마음이 간절했는데 아쉽습니다. 우리 선수들 잘 싸웠고 다음 월드컵을 기약해야겠습니다. 1. 출현 분포와 미출수 현황 1045회 최근 출현 번호와 미출수 현황입니다. 이 코너에서는 로또 전체 45수 가운데 1차로 29수를 예상 번호로 선정하였습니다. 5주 이내 HOT 구간에서 10수, 6~10주 구간에서 11수, 10주 이상 장기 미출수 구간에서 8수를 선정하였습니다. 1. 5주 이내 구간 5주 이내 구간의 분포 수는 23수입니다. 평균 25수가 분포하는데.. 2022. 12. 6.
당뇨병과 식이요법에 대한 5가지 오해와 진실 우리는 흔히 당뇨병 진단을 받으면 의사의 권고와 처방대로 식이조절에 들어간다. 동시에 '당뇨병에 피해야 할 음식은 무엇이며, 당뇨병에 좋은 음식은 무엇일까"라는 생각을 가지게 된다. 이번 페이지에선 당뇨병과 식이요법에 대한 5가지 오해와 진실에 대해 알아본다. 1. 당뇨병과 식이요법 당뇨병은 현재로선 완치가 되지 않는 질환이지만 관리를 잘해 혈당이 잘 조절되고 합병증의 발생을 예방 또는 지연시킬 수 있다면, 마치 당뇨라는 병이 없는 것처럼 지낼 수 있다. 그러므로 식이요법은 당뇨병의 주의 사항이 아니라 가장 좋은 치료 방법이라 할 수 있다.흔히들 '당뇨식'이라고 하면 '무조건 적게 먹는 것', 또는 '당뇨에 좋은 것을 먹는 것'이라고 생각하기 쉽다. 그러나 더 정확히는 당뇨식이란 '제한식'이 아닌 '조절.. 2022. 12. 5.
빈뇨 증상과 당뇨병 검진과 관리 당뇨는 비정상적으로 혈당이 올라가 있는 상태다. 췌장에서 생성되며 체내 혈당 조절에 필요한 인슐린이 부족하거나, 인슐린에 대한 자가 면역질환이 생겼을 때 당뇨병에 걸린다. 당뇨병 초기에는 소변을 자주 보는 빈뇨 증상이 나타난다. 빈뇨 증상과 당뇨병, 당뇨병 검진과 관리에 대해 알아본다. 1. 빈뇨 증상과 당뇨병 소변 양이 증가하고, 체중이 감소하며, 멀리 있는 것이 잘 안 보이고 갈증을 쉽게 느끼고 식욕이 증가했다면 당뇨병이 의심스러운 상황이다. 당뇨병 초기에는 아무런 증상이 없다. 이 경우에 당뇨병을 진단하는 방법으로는 공복 시 혈당 확인이 유일한 방법이다. 체중 감소는 여러 질병에서 나타나는 증상이다. 그러나 식욕이 증가하고, 갈증을 쉽게 느끼며 체중이 감소한다면 당뇨병을 의심해야 한다. 당뇨병이 있.. 2022. 12. 5.
걷기 운동과 근육 경련의 관리 걷기나 달리기, 마라톤 등을 하다 보면 종종 근육이 경련되는 상황이 발생한다. 대부분의 근육 경련은 심각한 질환이 아니기 때문에 마사지를 해주거나 온수병 또는 전기담요를 사용해 근육을 따뜻하게 해 주고 필요하면 소염제를 사용해 처치를 하고 걷기 운동의 경우에는 속도를 늦추어 걷기를 계속할 수 있다. 근육 경련은 2주가 지나면 저절로 낫지만, 차도가 없거나 걷기가 불편하면 근육 파열일 가능성도 있다. 이 경우는 병원을 찾는 것이 안전하다. 걷기 운동과 근육 경련의 케이스 그리고 관리법을 알아본다. 1. 쥐가 날 때의 대처법 이 고통스런 근육 경련은 근육의 화학 물질의 생성이나 발한 작용을 통한 염분과 수분의 손실에 원인이 있기 때문에 주로 운동 후에 발생한다. 근육을 스트레칭해 주고 마사지해 주면 통증 완.. 2022. 12. 4.
걷기 운동과 발 증상 관리 발은 걷기 운동을 할 때 부상당하기 제일 쉬운 신체 부위이다. 걸을 때 제일 자주 발생하는 상황과 몇 가지 발의 증상에 대한 예방과 대응할 수 있는 조치들이 있을 수 있다. 걷기 운동을 할 때 물집, 발바닥 근막염, 무좀, 티눈과 못 등의 증상과 관리법을 알아본다. 1. 물집과 걷기 운동 걷는 운동과 관련된 애로 사항 중에 제일 흔한 것이 바로 물집이다. 장거리를 걸을 때 물집은 심각한 문제가 될 수 있다. 물집은 땀을 배출하는 피부와 운동화가 서로 마찰을 일으켜서 발생한다. 물집이 생기는 것을 피할 수 있는 가장 좋은 방법 중의 하나는 사이즈가 잘 맞는 신발을 착용하는 것이다. 장거리를 걸을 때 발은 신축하기 때문에, 신발은 원래 사이즈보다 반 사이즈 정도 더 여유가 있어야 한다. 물집이 생길 만한 곳.. 2022. 12. 4.

티스토리툴바